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                       Temps calme Lyon 

                                               

                                         Douleur, stress, sommeil

                                         Médecine Traditionnelle Chinoise 

                                                  Méditation de pleine conscience 

 

 

 

 

                                       Douleur * Réduction du stress * Accompagnement cancer du sein  Note 4,9/5 Google et Resalib  CABINET TEMPS CALME - LYON 5 St Just - Rhania Yahiaoui                          Infirmière depuis 25 ans * HCL Lyon * Centre Léon Bérard *Hôpital de Monaco ....                       Médecine Traditionnelle Chinoise /Méditation de pleine conscience                                                                                            
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            
          " Praticienne sérieuse et douce .Il aura fallu seulement  2 séances pour faire disparaître une douleur persistante depuis         15 ans . un grand merci ça change  ma vie . urb ced ⭐⭐⭐⭐⭐"Séance très efficace douleurs dos. Vrai relâchement et nette amélioration " Dubost D.⭐⭐⭐⭐⭐                                                " Poignet kyste : plus besoin de mon atelle. Très professionnelle et douce " Sylviane  G. ⭐⭐⭐⭐⭐
                                                                                                                             
                                                                  
 

 
                                                                    VOUS AVEZ TOUT ESSAYE ?
                                                                              

                                                                  Mal de dos 
          Vous vous levez le matin ,la kiné soulage puis ça revient

      Epaule bloquée    Vous ne pouvez plus mettre votre manteau.   La nuit,impossible de dormir sur ce côté

         Main engourdieVous vous réveillez la nuit avec des fourmillements         Votre médecin parle d'opération

     Insomnie/stress              Vous dormez 4-5H par nuit.          Vous vous réveillez à 3 h et vous ruminez 

    En chimio        Les nausées vous empêchent de manger .     Vous êtes épuisée 

   RESULTATS OBSERVES                 EPAULE BLOQUEE Douleur nocturne disparue dès 2-3 séances" Depuis la séance ,mon épaule est moins douloureuse " Jean     MAL DE DOS         Douleur réduite 50% dès 3-4 séances      Lombalgie      Lumbago 2-4 séances       Lombalgie 6-8 séances" Le dos tient bien ! j'ai fait de la peinture toute la journée."     CANAL CARPIEN Réveils nocturnes réduits dès 2-3 séances SOMMEIL/STRESS/INSOMNIE amélioration dès 1-2 séances ( 7/10) 4-6 séances nécessaires"Nuit normale(22H30_7h30) pas arrivé depuis plusieurs années ...Merveilleux " Françoise G⭐⭐⭐⭐⭐Depuis notre séance ,je dors beaucoup mieux"Laurent ACCOMPAGNEMENT CHIMOTHERAPIE  nausées dès 1-2 séances ( 8/10)Première séance, Madame Yahiaoui est très douce , à l’écoute, je l’ai consulté dans le cadre de mon cancer du sein. J’ai été très réceptive à cette séance d’acupuncture, j’ai senti que mon corps réagissait, je me suis senti chamboulée intérieurement. Ça m’a fait beaucoup de bien, merci beaucoup     Géraldine ⭐⭐⭐⭐⭐ 

 
 

QUI SUIS JE ? Infirmière depuis 25 ans spécialisée en prise en charge de la douleur validé par un diplôme universitaire Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise et en réduction du stress par la méditation de pleine conscience,  je  propose un accompagnement personnalisé .Mon parcours professionnel m'a amenée à accompagner des patients atteints de cancer, confrontés à la douleur, la fatigue et le stress, ainsi que leurs aidants familiaux. J'ai été formée par les HCL Hôpitaux de Lyon où j'y exercé entre autre ainsi que dans d'autres établissements , Hôpital de Monaco,Centre Léon Bérard (cancérologie) ...Aujourd'hui j'exerce au cabinet la Médecine Traditionnelle Chinoise à Lyon 5 et je suis intervenante en réduction du stress dans des structures dernièrement au sein des médiathèques de la Ville de Lyon . Mes compétences sont validées par plusieurs diplômes spécialisés en prise en charge de la douleur, éducation thérapeutique et hypno-analgésie. Cette formation pluridisciplinaire me permet d'adapter mes interventions aux besoins spécifiques de chaque personne. Passionnée par la santé et la nature, j'intègre ces deux dimensions essentielles dans ma pratique thérapeutique pour favoriser un mieux-être global et durable.Mon approche est née de l'alliance entre mon expertise professionnelle et mon expérience personnelle des défis de la vie moderne.         ***************************************************                     

  

ATELIER REDUCTION DU STRESS  
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

 

 

Intervention 

en entreprises , associations ..

 Qualité de vie au travail.

 

 

 Quels sont les bienfaits de la Méditation de Pleine Conscience?


La Méditation de Pleine Conscience, également connue sous le nom de mindfulness, est une pratique de méditation laïque qui ne comporte aucun aspect religieux.

 

Son objectif principal est de réduire l'anxiété et d'apaiser l'esprit en permettant à l'individu de se concentrer pleinement sur le moment présent.

 

En prenant du recul sur la charge mentale et les émotions, la méditation de pleine conscience favorise une meilleure gestion du stress et une amélioration de la santé mentale.

 

En effet, une pratique régulière de la pleine conscience peut conduire à une amélioration du sommeil, de la concentration et de l'attention.    

   

 Elle permet également de développer une plus grande conscience de soi et de son environnement, favorisant ainsi un état de bien-être global.

 

 

 

Bibliothèque municipale de Lyon

 

Médiathèque de la Ville de Lyon Bachut et Lyon 6:

Atelier de réduction du stress et gestion des émotions et de la douleur dans une démarche inclusive;

public porteur de handicap et valide .

 

Katimavik : aider un groupe d'adultes atteints de troubles mentaux à calmer ses émotions .

 

Le Cocon Solidaire :aider les femmes à prendre du recul sur leur charge mentale .

 

Prête-moi tes ailes : prendre un moment précieux,calme rien que pour soi pour les aidants familiaux d'enfants atteints de trisomie .    

       

  Lespetitescantines : pause bien être permettant l'échange dans une démarche de mixité sociale .