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                       Temps calme Lyon 

                                               

                                         Douleur, stress, sommeil

                                         Médecine Traditionnelle Chinoise 

                                                  Méditation de pleine conscience 

 

 

 

 

               4,9/ 5 Google et Resalib CABINET TEMPS CALME — Lyon 5 Saint-Just
Médecine Traditionnelle Chinoise / Méditation de pleine conscience
Infirmière depuis 25 ans — HCL Lyon, Centre Léon Bérard, Hôpital de Monaco ...           Cabinet accessible en funiculaire (Saint-Just) TCL et proche de l'Ouest lyonnais ( Tassin-la-Demi-Lune, Sainte-Foy-lès-Lyon, Francheville...) Vous vous demandez si l'acupuncture ou la Médecine Traditionnelle Chinoise peut vous aider ? Un court entretien téléphonique sans engagement, permet d'en discuter directement : 06 11 22 55 71                                 
                                                                  
 

                                                                   Mal de dos 
          Vous vous levez le matin ,la kiné soulage puis ça revient

      Epaule bloquée    Vous ne pouvez plus mettre votre manteau.   La nuit,impossible de dormir sur ce côté

         Main engourdieVous vous réveillez la nuit avec des fourmillements         Votre médecin parle d'opération

     Insomnie/stress  Vous dormez 4-5H par nuit.          Vous vous réveillez à 3 h et vous ruminez 

    En chimio        Les nausées vous empêchent de manger .     Vous êtes épuisée 

Ce que mes patients constatent             Épaule bloquée
La douleur nocturne s'atténue généralement dès les premières séances.

Mal de dos / Lombalgie / Lumbago
Un soulagement progressif au fil des séances, propre à chaque situation.

Engourdissements et fourmillements de la main
Les réveils nocturnes s'espacent généralement dès les premières séances. Sommeil, stress, insomnie
« Nuit normale (22h30–7h30), pas arrivée depuis plusieurs années… Merveilleux. » — Françoise . Accompagnement en chimiothérapie
« Première séance, Madame Yahiaoui est très douce, à l'écoute. Je l'ai consultée dans le cadre de mon cancer du sein. J'ai été très réceptive à cette séance d'acupuncture, j'ai senti que mon corps réagissait, je me suis sentie chamboulée intérieurement. Ça m'a fait beaucoup de bien, merci beaucoup. » — Géraldine  

La Médecine Traditionnelle Chinoise : Une approche différenteVous avez mal depuis longtemps. Vous avez essayé, consulté, changé vos habitudes. Et toujours cette douleur. Ce sommeil qui ne vient pas.La médecine conventionnelle identifie votre symptôme. La Médecine Traditionnelle Chinoise comprend pourquoi votre corps l'exprime.Parce que votre douleur est un message. Et le premier travail est de l'écouter.---* Des soins complémentaires  qui rééquilibre l'énergie du corps ,dénoue les tensions, apaise le système nerveux.  *Des conseils diététiques adaptés à votre problématique . Certains aliments peuvent améliorer , d'autres peuvent vous fatiguer.  

La Médecine Traditionnelle Chinoise fonctionne bien, mais elle ne fonctionne pas sur tout le monde, et elle ne fonctionne pas instantanément.C'est pourquoi, après trois séances, nous faisons un bilan honnête.Si vous ne constatez aucune amélioration significative, je vous le dirai clairement. Et nous arrêterons.Cette honnêteté est pour moi une forme de responsabilité envers vous.   FOIRE AUX QUESTIONS" Les soins sont douloureux? "Non.  Je suis infirmière depuis 25 ans et à l'écoute de vos sensations tout au long de la séance.Je peux utiliser des techniques tels que la méditaion de pleine conscience ,l'hypnose de la douleur .La grande majorité des patients rapportent une détente profonde, pas une douleur." Combien de séances faut-il en général ?"Cela dépend de votre situation. Pour une douleur chronique établie, généralement 6 à 10 séances. Pour un trouble du sommeil, généralement 3 à 4 séances. Mais c'est très individuel."Cela remplace-t-il mon suivi médical ?"Non. Vous continuez vos médicaments et vos consultations avec votre médecin. La Médecine Traditionnelle Chinoise complète votre approche médicale, elle ne la remplace jamais. C'est un accompagnement , du bien être . POUR ALLER PLUS LOINSi vous avez des questions spécifiques ou souhaitez vérifier que l'approche convient à votre situation un échange de 10 min nous permettra de clarifier vos besoins :06 11 22 55 71

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ATELIER REDUCTION DU STRESS  
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

"   L'atelier était bien structuré et m'a permis de me détendre profondément .Le voyage guidé par Rhania était particulièrement apaisant ,avec une énergie calme et bienveillante qui m'a facilitée de lâcher prise " avis google⭐⭐⭐⭐⭐

  

Intervention 

en entreprises , associations ..

 Qualité de vie au travail.

 

 

 Quels sont les bienfaits de la Méditation de Pleine Conscience?


La Méditation de Pleine Conscience, également connue sous le nom de mindfulness, est une pratique de méditation laïque qui ne comporte aucun aspect religieux.

 

Son objectif principal est de réduire l'anxiété et d'apaiser l'esprit en permettant à l'individu de se concentrer pleinement sur le moment présent.

 

En prenant du recul sur la charge mentale et les émotions, la méditation de pleine conscience favorise une meilleure gestion du stress et une amélioration de la santé mentale.

 

En effet, une pratique régulière de la pleine conscience peut conduire à une amélioration du sommeil, de la concentration et de l'attention.    

   

 Elle permet également de développer une plus grande conscience de soi et de son environnement, favorisant ainsi un état de bien-être global.

 

 

 

Bibliothèque municipale de Lyon

 

Médiathèque de la Ville de Lyon Bachut et Lyon 6:

Atelier de réduction du stress et gestion des émotions et de la douleur dans une démarche inclusive;

public porteur de handicap et valide .

 

Katimavik : aider un groupe d'adultes atteints de troubles mentaux à calmer ses émotions .

 

Le Cocon Solidaire :aider les femmes à prendre du recul sur leur charge mentale .

 

Prête-moi tes ailes : prendre un moment précieux,calme rien que pour soi pour les aidants familiaux d'enfants atteints de trisomie .    

       

  Lespetitescantines : pause bien être permettant l'échange dans une démarche de mixité sociale .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

QUI SUIS JE ? Infirmière depuis 25 ans spécialisée en prise en charge de la douleur validé par un diplôme universitaire Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise et en réduction du stress par la méditation de pleine conscience,  je  propose un accompagnement personnalisé .Mon parcours professionnel m'a amenée à accompagner des patients atteints de cancer, confrontés à la douleur, la fatigue et le stress, ainsi que leurs aidants familiaux. J'ai été formée par les HCL Hôpitaux de Lyon où j'y exercé entre autre ainsi que dans d'autres établissements , Hôpital de Monaco,Centre Léon Bérard (cancérologie) ...Aujourd'hui j'exerce au cabinet la Médecine Traditionnelle Chinoise à Lyon 5 et je suis intervenante en réduction du stress dans des structures dernièrement au sein des médiathèques de la Ville de Lyon . Mes compétences sont validées par plusieurs diplômes spécialisés en prise en charge de la douleur, éducation thérapeutique et hypno-analgésie. Cette formation pluridisciplinaire me permet d'adapter mes interventions aux besoins spécifiques de chaque personne. Passionnée par la santé et la nature, j'intègre ces deux dimensions essentielles dans ma pratique thérapeutique pour favoriser un mieux-être global et durable.Mon approche est née de l'alliance entre mon expertise professionnelle et mon expérience personnelle des défis de la vie moderne.         ***************************************************